Giảm cân từ những gia vị thông thường

Chắc ai trong chúng ta cũng biết , để có được một món ăn ngon hơn thì không thể thiếu sự góp mặt của gia vị , mặt khác , nếu như biết tận dụng hiệu quả thì các gia vị cũng là một thần dược hỗ trợ cho việc giảm cân giúp cải thiện và duy trì vóc dáng thon gọn . Vì vậy chính em cũng tìm hiểu qua những phương thức giảm cân đơn giản từ những gia vị thông thường trên .

Giảm cân với ớt :

Ngoài hàm lượng vitamin dồi dào thì ớt còn có chứa capsaicin , chính dưỡng chất này có trong ớt sẽ kích thích quá trình trao đổi chất , đào thải đọc tố tăng cường khả năng đốt cháy năng lượng , nhờ đó mà vóc dáng sẽ được cải thiện duy trì hoàn hảo . Vì vậy , trong khẩu phần ăn hàng ngày , bạn nên bổ sung một ít ớt để tăng thêm hương vị cho món ăn , đồng thời hỗ trợ tốt hơn cho quá trình giảm cân .

Giảm cân với nghệ :

Hàm lượng dưỡng chất curcumin có trong nghệ không chỉ có tác dụng tích cực với làn da , mà đây còn là một trong những chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể , đặc biệt trong vẫn đề giảm cân , giúp giải phóng năng lượng và đánh tan hiệu quả mỡ tích trữ trong cơ thể . Bạn có thể dùng rượu nghệ để massage đều đặn mỗi ngày để thường xuyên tích tụ mỡ : ở vùng bụng , bả vai , bắp tay , vùng eo … Ngoài ra , nên thêm 1 ít bột nghệ vào các món ăn cũng là cách để tăng thêm hương vị cũng như khai thác tối thiểu khả năng làm đẹp và giảm cân .

Bổ xung hạt tiêu :

Ngoài khả năng sử dụng như một phương thuốc sửa chữa các bệnh lien quan đến tiêu hóa hay sung viêm còn được chị em ưa chuộm bởi mùi vị thơm ngon . Ngoài ra , hợp chất piperine có trong tác dụng thúc đẩy và kích thích khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa diễn ra với tốc độ nhanh hơn . Vì vậy , trong các món ăn thường ngày , bạn nên bỏ 1 ít hạt tiêu vào .

Cách giảm béo hiệu quả

Giảm cân từ những gia vị thông thường