Giảm mỡ thừa vòng 2 là quá trình gian khổ , bạn có thể tham khảo những cách dưới đây :
Ngồi đứng đúng tư thế : Tư thế thẳng lưng và người khi ngồi cũng như khi đứng sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng tích trữ mỡ bụng .
Uống nhiều nước : Mỗi ngày cung cấp đủ 2 - 2.5 lít nước sẽ giúp vòng 2 không bị chảy sệ đồng thời giảm lượng mỡ tích trữ .
Dùng thực phẩm chứa men tiêu hóa : Vi khuẩn probiotics trong các thực phẩm này sẽ giảm nguy cơ mắc các vấn đề về hệ tiêu hóa giữ cho vòng 2 thon gọn .
Đi bộ : Chỉ 30 phút đi bộ mỗi ngày sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa quanh vòng eo nhanh chóng .
Ngủ đủ 7 - 8 giờ : Bởi thiếu ngủ khiến chúng ta có xu hướng chậm chạp , ăn nhiều hơn và tăng thêm mỡ bụng .
Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất : Các chất như canxi D-Glucarate và vitamin nhóm B sẽ giúp bụng phẳng hơn thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ bụng .
Thư giãn : Trạng thái căng thẳng , stress sẽ làm ảnh hưởng tới tiêu hóa , tăng thêm mỡ bụng . Bởi vậy đừng quên dành thời gian thư giãn khi mệt mỏi .
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon